脱★ぶよん

ぎょえ　(+_+)
自分で望んだ事とはいえ･･･今夜は友達と
ビュッフェへ･･･

･･･食べる内容に注意すれば大丈夫と
人は言うけど･･･
私には無理だっ　たははは

いや〜〜
ほんと　結果が出てこない
そんなに菓子パンをやめらんないのが　
いけない　っていうわけ！？
もぉ〜〜〜〜〜

やばい！　走りに行く時間

昨日、三日坊主を脱した（４日目）ので発表ぉ〜
Ｕとジョギングをしてたのよ（笑）
･･･今日から仕事･･･
一人で早朝ジョギングに行こうかと･･･
ま　試してみるっす

走りこみ（！？）　３日したのにさぁ.。o○
やはり　仕事が休みって食べ過ぎるのかなぁ（悲）

機能性飲料　たくさんの種類が出ているけれど
私はケチなのでめったに飲まない。
でも
昔（８年くらい前？）からある　VAAMウォーターを飲みつつ
入浴したら（湯の花）
上がった後の汗が強烈だった///
やはり　それなりに効果あるのかもしれんね！？

昨日、Ｕと近くの公園に走りに行ってみた･･･（笑）
小さなトランポリンもあって　ナイス

“冷え”についての冊子を読んだら
自分の身体の悪循環が見えた///

昨日は、小樽散策、楽しかったぁ
･･･今日はガトキン
だしぃ･･･お腹痛いしぃ･･･
でも　楽しんでくるぞぉ〜

･･･こない･･こない･･と思いきや
いきなりの･･･
何故こんなに遅れたか？　更年期？？